Άνδρες: Τα 3′ που βελτιώνουν την ερωτική ζωή

Τρία μόλις λεπτά έντονης προπόνησης θα μπορούσαν να αποδειχθούν θαυματουργά για τη λίμπιντο, ισχυρίζεται πρόσφατη έρευνα

Photo: Shutterstock

Η έντονη άσκηση έχει διεγερτικές ιδιότητες στους άνδρες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο Psychophysiology και διαπιστώνει ότι μόλις τρία λεπτάαρκούν για να ενεργοποιήσουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και να ανεβάσουν τη λίμπιντο.

Μέσα από μια δοκιμασία δύναμης σε 45 υγιείς άρρενες φοιτητές με φυσιολογικό βάρος, χωρίς ψυχιατρικές ή υποκείμενες νόσους και ιστορικό κατάχρησης καπνού ή χρήσης ναρκωτικών ουσιών, ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Ζίγκεν και της Τριρ στη Γερμανία θέλησαν να προσδιορίσουν αν και σε τι βαθμό μπορεί η άσκηση να επηρεάσει την ερωτική διέγερση στους άνδρες.

Οι συμμετέχοντες συνδέθηκαν με συσκευές που μετρούσαν τον βασικό καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και άλλες φυσιολογικές αντιδράσεις και κλήθηκαν να εκτελέσουν μια δοκιμασία δύναμης της λαβής κατά την οποία έπρεπε να σφίξουν μια συσκευή δυνατά και έπειτα να την αφήσουν. Κατά το δεκάλεπτο διάστημα ανάπαυσης καταγράφηκαν τα επίπεδα στρες, διέγερσης και άγχους σε μια κλίμακα.

Οι φοιτητές διακρίθηκαν τυχαία στην πειραματική ομάδα, όπου θα έπρεπε να σφίγγουν τη λαβή με το 45% της μέγιστης δύναμής τους συνεχόμενα για τρία λεπτά, και μια ομάδα ελέγχου που θα χρησιμοποιούσε το 10% μόλις της δύναμης της λαβής τους, πολύ μικρής έντασης δηλαδή, και θα ακολουθούσε ξεκούραση επτά λεπτών.