ΥΓΕΙΑ - 22/04/2025 - 10:00 μμ
Ερωτευμένοι, αλλά δεν τα βρίσκετε στο κρεβάτι; Μυστικά για να γίνει το σεξ καλύτερο
Φτάνει ο έρωτας για να μπει φωτιά στα σεντόνια; Μια κοινωνιολόγος αναλύει τα στοιχεία μελέτων, δίνοντας μια απάντηση που μάλλον δε θα σας αρέσει. Υπάρχουν, όμως, και καλά νέα, καθώς το καλό σεξ είναι στο χέρι μας
Θα περίμενε κανείς πως ο έρωτας θα μπορούσε να μηδενίσει κάθε δυσαρέσκεια ή ασυμβατότητα στο σεξ, με τη δύναμη της αγάπης, του σεβασμού και της εμπιστοσύνης. Αυτό άλλωστε μας «μαθαίνει» και η μυθοπλασία της μεγάλης και μικρής οθόνης, αλλά και τα ερωτικά μυθιστορήματα: η αγάπη νικά τα πάντα. Επαληθεύεται, όμως, αυτή η πεποίθηση από την επιστήμη; Όχι ακριβώς, είναι η απογοητευτική απάντηση.
Μια παλαιότερη μελέτη των ψυχολόγων Amy Offman και Kim Matheson διαπίστωσε ότι η σεξουαλική συμβατότητα αποτελεί βασικό παράγοντα πρόβλεψης της ικανοποίησης. Αυτό περιπλέκει κάπως τα πράγματα, καθώς τα διαφορετικά γούστα στο σεξ συνδέθηκαν με υψηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Η Δρ. Alicia M. Walker, Ph.D., αναπληρώτρια καθηγήτρια Κοινωνιολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μιζούρι και κορυφαία ερευνήτρια σε θέματα φύλου, σεξουαλικότητας και σχέσεων αναλύει τα ερευνητικά στοιχεία σχετικά με τα διαφορετικά γούστα στο σεξ, με άρθρο της στο Psychology Today.
Όπως εξηγεί και με βάση τα δεδομένα, για τους άνδρες, η αντίληψη της συντρόφου τους για τη συμβατότητα είχε μεγαλύτερη σημασία από την πραγματική εμπειρία. Αν η σύντροφός τους πίστευε ότι το σεξ ήταν καλό, ήταν ευτυχισμένοι (ακόμη και αν το σεξ δεν ήταν εξαιρετικό). Αυτή η αντίληψη του καλού σεξ, όμως, έχει μεγαλύτερη σημασία από την ποιότητα του ίδιου του σεξ. Μια διαφορετική μελέτη συμπέρανε ότι η πεποίθηση πως το ζευγάρι είναι σεξουαλικά συμβατό αποτελεί ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας ικανοποίησης από ό,τι η πραγματική συμβατότητα όσον αφορά τις προτιμήσεις ή τα επίπεδα επιθυμίας. Κοινώς, αν οι σύντροφοι αισθάνονται ότι ταιριάζουν σεξουαλικά, είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι στις σχέσεις τους, εξηγεί.
Τι γίνεται όταν επιθυμούν διαφορετικά πράγματα στο κρεβάτι;
Άλλες μελέτες δείχνουν ότι η σεξουαλική ικανοποίηση δεν είναι πάντα δεδομένη, ακόμη και σε δεσμευμένες σχέσεις. Σχεδόν το 20% των παντρεμένων βρίσκεται σε μια ακούσια σεξουαλική σχέση χωρίς σεξ. Όμως, εάν οι σεξουαλικές ανάγκες δεν ικανοποιούνται, οι συνέπειες είναι σοβαρές.
Μια άλλη μελέτη με επικεφαλής τον ψυχολόγο James McNulty και τους συνεργάτες του συμπέρανε ότι η σεξουαλική ικανοποίηση είναι ένας από τους ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες της ευτυχίας στη σχέση, ανεξάρτητα από την αγάπη ή τη δέσμευση. Επιπλέον, στοιχεία άλλης μελέτης υποστηρίζουν ότι σχεδόν το 50% των διαζυγίων αναφέρει τη σεξουαλική δυσαρέσκεια ως σημαντικό παράγοντα.
Τι σημαίνει σπουδαίο σεξ;
Η ερευνήτρια θέλησε και η ίδια να διερευνήσει εκείνους τους παράγοντες που έκαναν το σεξ μια τέλεια εμπειρία. Μετά από μια σειρά συνεντεύξεων σε βάθος με ανθρώπους σχετικά με τις πιο αξιομνημόνευτες και ικανοποιητικές σεξουαλικές εμπειρίες τους, διαπίστωσε ότι:
- Η χημεία αποτελεί το θεμέλιο, καθώς ο έρωτας χτίζει το παραμύθι, ενώ η χημεία είναι εκείνη που τελικά αναζωπυρώνει τη σπίθα. «Ο έρωτας χωρίς χημεία είναι σαν ένα αυτοκίνητο χωρίς βενζίνη: Μπορείς να κάθεσαι μέσα σε αυτό όσο θέλεις, αλλά δεν πρόκειται να πας πουθενά συναρπαστικά» αναφέρει χαρακτηριστικά.
- Ο οργασμός είναι αδιαπραγμάτευτος, για την συντριπτική πλειοψηφία: «Όταν πρόκειται για σεξουαλική ικανοποίηση, οι οργασμοί έχουν σημασία. Και αν αυτοί λείπουν συστηματικά, τότε είναι που αρχίζει να παρεισφρέει η απογοήτευση» σχολιάζει.
- «Ναι» στην συναισθηματική σύνδεση και όχι απαραίτητα στην αγάπη. Ένας από τους συνεντευξιαζόμενούς της παραδέχτηκε ότι μερικές από τις καλύτερες σεξουαλικές εμπειρίες ήταν με άτομα που δεν αγαπούσε.
- Η σεξουαλική ανταπόκριση και η προσοχή μετράει. Το καλό σεξ δεν έχει μόνο να κάνει με την τεχνική, αλλά με την ενσυνείδητη παρουσία, τον συγχρονισμό και την κατανόηση των αναγκών του άλλου.
Πώς θα γίνει το σεξ συμβατό;
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν και οι δύο να βρουν ικανοποίηση, καθώς η σεξουαλική συμβατότητα μπορεί να καλλιεργηθεί. Η κοινωνιολόγος προτείνει:
- Συζητήστε το. Η έρευνα δείχνει ότι τα ζευγάρια που συζητούν ανοιχτά για το σεξ αναφέρουν σημαντικά μεγαλύτερη ικανοποίηση.
- Πειραματιστείτε μαζί. Τα ερευνητικά ευρήματα αποδεικνύουν ότι τα ζευγάρια που επικοινωνούν ενεργά για τις επιθυμίες τους και πειραματίζονται μαζί αναφέρουν σημαντικά υψηλότερη σεξουαλική ικανοποίηση από εκείνα που βασίζονται μόνο στη «φυσική χημεία».
- Παραμείνετε περίεργοι. Οι σεξουαλικές προτιμήσεις αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Η ανατροφοδότηση δίνει νέα πνοή και αποτρέπει την πλήξη.
- Δώστε προτεραιότητα στην ευχαρίστηση παρά στην απόδοση. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνεται η πίεση και αυξάνεται η ικανοποίηση.
Συμπερασματικά, «το τέλειο σεξ συμβαίνει όταν οι σύντροφοι σταματούν να υποθέτουν ότι πρέπει να είναι αβίαστο και αρχίζουν να δίνουν ενεργά προτεραιότητα στην απόλαυση, την επικοινωνία και την προσαρμοστικότητα» καταλήγει.
