Καθημερινές συνήθειες που, σύμφωνα με την επιστήμη, σε δείχνουν μεγαλύτερη

Κατανάλωση ανθρακούχων ποτών

Γνωρίζεις ότι τα αναψυκτικά συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ήξερες, όμως, ότι μας γερνούν και γρήγορα; Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, οι άνθρωποι που κατανάλωναν περισσότερα ανθρακούχα ποτά είχαν πιο αδύναμα τελομερή. Τα τελομερή είναι το σημείο εκείνο στο DNA που προστατεύει το γονιδίωμά μας. Καθώς τα κύτταρά μας διαιρούνται, τα τελομερή μικραίνουν, πράγμα που σημαίνει ότι αρχίζουν και να δυσλειτουργούν. «Η συχνή κατανάλωση ποτών με ζάχαρη επηρεάζει τη λειτουργία του μεταβολισμού, ενώ τα κύτταρα που βρίσκονται στο δέρμα και τα μαλλιά επηρεάζονται περισσότερο, αφού αναπαράγονται περισσότερο και συχνότερα», σημείωσε ένας εκ των επικεφαλής της έρευνας.

Κατανάλωση ζάχαρης

Όπως ακριβώς με ανθρακούχα ποτά, έτσι και κάθε τρόφιμο που περιέχει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης λειτουργεί αρνητικά για την εμφάνισή μας. Όπως διαπίστωσε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Clinical Dermatology οι μεγάλες ποσότητες ζάχαρης προκαλεί βλάβη στο δέρμα, η οποία είναι πολύ δύσκολο να επιδιορθωθεί. Η ζάχαρη προσκολλάται στο κολλαγόνο κάνοντας το δέρμα σου να φαίνεται άκαμπτο και σκληρό.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αφήνει τον οργανισμό και κυρίως το δέρμα αφυδατωμένο. Ειδικά, τους καλοκαιρινούς μήνες η επίδρασή του γίνεται χειρότερη. Το δέρμα «στεγνώνει», ενώ προκαλούνται φλεγμονές, οι οποίες «ξεσπούν» στο πρόσωπο ως ακμή, πρήξιμο ή σπασμένα αγγεία. Μια διεθνής έρευνα του 2019, στην οποία συμμετείχαν πάνω από 3,000 γυναίκες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εκείνες που έπιναν πάνω από οκτώ ποτήρια αλκοόλ την εβδομάδα είχαν περισσότερες λεπτές γραμμές, πρησμένα μάτια και ήταν πιο αφυδατωμένες, από εκείνες που έπιναν λιγότερο ή καθόλου αλκοόλ.