ΥΓΕΙΑ - 22/08/2025 - 11:00 μμ
«Ο σύντροφός μου δε θέλει να κάνουμε σεξ» – Τι φταίει και πώς αντιμετωπίζεται
Η έλλειψη σεξουαλικής επαφής μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και τη δυναμική της σχέσης – Πώς να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και να προστατεύσουμε τον εαυτό μας
Μερικές φορές, ακόμα και στις φαινομενικά πιο αρμονικές σχέσεις, η σεξουαλική επαφή μπορεί να περιορίζεται ή να απουσιάζει. Αυτή η σιωπηλή δυσκολία μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα ανασφάλειας, αμφιβολίας για τον εαυτό και αμφισβήτηση της σχέσης. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που πολλοί έχουν βιώσει, αλλά λίγοι το συζητούν ανοιχτά.
Σε πολλές σχέσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε καταστάσεις όπου ο/η σύντροφός σας δείχνει απροθυμία για σεξουαλική επαφή ή σωματική οικειότητα. Αυτή η απόσταση μπορεί να οφείλεται σε προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες, χρόνια αποχής από τη σεξουαλική δραστηριότητα ή προβλήματα όπως η στυτική δυσλειτουργία.
Στην πράξη, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η σωματική επαφή περιορίζεται σε ελάχιστα σημεία και πως ο σύντροφος αποφεύγει τα φιλιά ή άλλες μορφές οικειότητας. Για τον/την σύντροφό σας, η απώλεια της εμπιστοσύνης μπορεί να προκαλεί άγχος και δυσκολία στη διατήρηση της στύσης ή της σεξουαλικής διέγερσης.
Σε πολλές περιπτώσεις, η έλλειψη σεξουαλικής οικειότητας δεν σχετίζεται με έλλειψη έλξης προς τον σύντροφο. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα προηγούμενων τραυματικών εμπειριών, ψυχολογικών εμποδίων ή προβλημάτων στην εκδήλωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Όταν ένας σύντροφος δεν μπορεί να διατηρήσει στύση ή αποφεύγει την επαφή, μπορεί να προκαλέσει έντονη ανησυχία στο άλλο μέλος της σχέσης, που συχνά αισθάνεται «λιγότερο επιθυμητό» ή ανασφαλές.
Η ψυχοθεραπεύτρια Pamela Stephenson Connolly επισημαίνει ότι σε αυτές τις καταστάσεις δημιουργείται συχνά ένας άτυπος «συμβιβασμός»: Ένα άτομο αναλαμβάνει το ρόλο του φροντιστή, ενώ ο άλλος δέχεται τη φροντίδα αλλά δεν ανταποδίδει σε επίπεδο ερωτικής οικειότητας. Αυτό μπορεί να είναι ψυχολογικά κουραστικό και να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση.
Η Stephenson Connolly προτείνει να αναγνωρίσουμε πρώτα πώς μας επηρεάζει η κατάσταση και να εξετάσουμε ειλικρινά τις ανάγκες μας. Είναι σημαντικό να έχουμε αυτοεκτίμηση και να μην δεχόμαστε παθητικά συνθήκες που μειώνουν την ευχαρίστηση και την αυτοεκτίμησή μας. Η ανοιχτή επικοινωνία και η διαπραγμάτευση αναγκών μέσα στη σχέση είναι καθοριστική: μπορούμε να ζητήσουμε περισσότερη προσοχή, εκτίμηση και ειλικρινή συμμετοχή στη σχέση.
Αναλυτικά, η ειδικός προτείνει:
- Αναγνωρίστε την αξία και τη μοναδικότητά σας.
- Αναρωτηθείτε για την αυτοεκτίμησή σας και αν αισθάνεστε ότι αξίζετε περισσότερα.
- Ζητήστε περισσότερη προσοχή, τρυφερότητα και εκτίμηση από τον σύντροφο.
- Θέστε όρια και εκφράστε τις ανάγκες σας με ειλικρίνεια, χωρίς ενοχές.
Η έλλειψη σεξουαλικής επαφής δεν σημαίνει απαραίτητα έλλειψη αγάπης ή έλξης, αλλά αποτελεί ένα σημάδι που δεν πρέπει να αγνοείται. Η αναγνώριση της κατάστασης, η φροντίδα της αυτοεκτίμησης και η ειλικρινής επικοινωνία μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση μίας ισορροπημένης και υγιούς σχέσης. Όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας, η σχέση μπορεί να γίνει πιο δυνατή και ουσιαστική.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ημερίδας ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του πνεύμονα
29.04.2026 - 6:30 μμ
