Οδηγίες αυτοπροστασίας για τον καύσωνα από την Περιφέρεια Βορείου Αιγαίου

Με αφορμή τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες που αναμένεται να σημειωθούν σε ολόκληρη τη χώρα από σήμερα, Τρίτη 11/06 έως και την Παρασκευή 14/06 και ενώ ο δείκτης επικινδυνότητας θα βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, εφιστούμε την προσοχή των πολιτών, ώστε να ακολουθούν τις απαραίτητες οδηγίες αυτοπροστασίας.

• Παραμείνετε σε δροσερούς και σκιερούς χώρους
• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και τις βαριές εργασίες
• Αποφύγετε το βάδισμα για πολλή ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο
• Προτιμήστε τα ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα
• Φορέστε καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά
• Καταναλώστε ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων)
• Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά
• Μεριμνήστε για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους
• Μεριμνήστε για τα κατοικίδιά σας